یک تمرین معمولی ۲۰ دقیقه ای دستگاه ems

یک تمرین معمولی ۲۰ دقیقه ای دستگاه ems کل بدن معادل یک تمرین سنتی ۹۰ دقیقه ای (شامل تمرینات قدرتی، هوازی و توانبخشی) است.جهت خرید دستگاه ems تماس بگیرید.

دستگاه ems تنها جلیقه تمرینی EMS کل بدن است که دارای پدهای شانه برای تمرین عضله دلتا می باشد. نکاتی که توضیح میدهد تمرینات دستگاه ems در دنیای فیتنس برند بزرگی است. دستگاه ems پوشیدنی یک مد جدید و لوکس در دنیای فیتنس است که خیلی ها اطلاعات کاملی درباره آن ندارند. در سال های اخیر EMS وارد حیطه تناسب اندام شده است و کمپانی های متعددی EMS های پوشیدنی را تولید کرده اند که به صورت بی سیم با هدایت مربی کنترل می شوند. ۶ زومکس، با قیمت بسیار مناسبی به متقاضیان عرضه شود. شدت پالسهای دستگاه ایکس بادی قابل کنترل است و به عوامل مختلف بستگی دارد که مربی آگاه بهتر است در طول مدت استفاده از این دستگاه، دائما نظارت ویژهای داشته باشد. در مقایسه با تمرینات وزنه معمولی، گروه های عضلانی عمیق تر فعال می شوند که منجر به هماهنگی درونی و بین عضلانی بهتر در مقایسه با تمرین معمولی Gym می شود که در آن حداکثر 30 درصد از تمرینات بدنسازی به دست می آید.

از خصوصیات دیگر این دستگاه، افزایش جریان خون در کل عضلات است که اسید لاکتیک موضعی را در بدن پخش میکند و آستانه تحمل اسید لاکتیک در بدن افزایش میدهد که این خود به معنی پیشرفت ورزشی و تغییر در شکل بدن است، البته بدلیل اینکه اکثر افراد به این روش تحریک عضلانی عادت ندارند بعد از اجرای جلسات ابتدائی، ممکن است با درد لاکتیکی و گرفتگی عضلات مواجه شوند، فرزین میگوید اگر مکانهایی که این دستگاه را دارند قابلیت این را داشته باشد که فرد قبل و بعد استفاده از ایکس بادی، نرمش و ماساژ هم انجام گیرد، کارائی بیشتری مشاهده میشود. الکترودهای جلیقه دستگاه ایکس بادی، فرکانسهای پائینی در حدود ۱۵۰ ضربه در ثانیه و نیروی خفیف جریان برق کمتر از ۱۰۰ مگا آمپر که به نظر کم ضرر است را به بدن اعمال میکند، تنها نکته نگران کننده که ممکن است به ذهن برخی افراد برسد این است که آیا این جریانات الکتریکی در بدن ذخیره میشوند؟ و استفاده برخی مواد غذائی معمول همانند چای و قهوه و… EMA دارای مزایای دیگری نسبت به لوازم معمول EMS است. خبر خوب این است که پس از پایان تمرین، شما همچنان کالری کمتری می سوزانید و تا جلسه بعدی روند اضافه کالری سوزی ادامه خواهد داشت.

مقاله پیشنهادی : یک ساعت بدنسازی چقدر کالری میسوزاند ؟ یک تمرین معمولی فقط در حدود ۴۰۰ کیلو کالری را میسوزاند! به جد میتوان گفت که هر جلسه تمرین با دستگاه ای ام اس معادل سه جلسه تمرین در باشگاه بدنسازی می باشد پس کالری سوزی سه برابری نسبت به تمرین سخت باشگاه رو خواهیم داشت مضاف بر آن حجم و استقامت عضلات به شدت افزایش می یابد .میزان کالری سوزی با این دستگاه در هرجلسه ۲۰ دقیقه ای بین ۵۰۰ تا ۱۵۰۰ کالری متغیر می باشد . 11. شلوار را با بست Velcro محکم کنید. بنابراین می توانید تغییرات بدن خود را بعد از جلسه چهارم به وضوح مشاهده کنید. بنابراعلام مدیران شرکت زامیاد، این شرکت در پلتفرم نیسان تغییرات قابلتوجهی را ایجاد کرده و قرار است موتور این خودرو با تکنولوژی موتور میتسوبیشی جایگزین شده و به دو گزینه گیربکس 6دنده و 8دنده اتوماتیک تجهیز شود. به گفته مربی ورزشی در باشگاه ایکس بادی نیاوران ، شما بعد از اولین جلسه تمرینی ایکس بادی زیر نظر مربی متخصص متوجه تغییرات ظاهری خواهید شد اما بعد از جلسه چهارم اطرافیان به تناسب اندام و تغییرات بدن شما نیز پی خواهند برد.
افرادی که به سرطان مبتلا هستند. این دستگاه ems نام دارد که در آن پالس های الکترونیکی با کمک یک متخصص از طریق لباس مخصوصی به عضلات ارسال می شود. جلیقه هایی که در کنار دستگاه استفاده می شوند انعطاف پذیری و عملکرد بالایی دارند، به طور کلی الکترودها، کابل ها، لباس زیر و جلیقه به صورت مجزا و منحصر به فرد عمل می کنند. در چنین حالاتی دستگاه تحریک الکتریکی عضلات میتواند باعث تحریک عضلات خفته و بیحرکت شود، به طوری که افراد توده عضلانی یا عملکرد عضلانی خود را به طور کامل از دست ندهند. در باشگاه ورزشی ایکس بادی پس از آنالیز کامل بدن برنامه مناسب با بدن شخص ارائه می شود و در ایکس بادی وی آی پی فیت یک مربی خصوصی بر عملکرد صحیح حرکات نظارت می کند. آیا این پالسها با پالسهای خود کار عضلات قلب، تداخل ایجاد میکند (آریتمی ضربان قلب، ایست قلبی)؟ این روش بر پایه ی کارکرد طبیعى بدن بوده که انقباض هارا به صورت اگاهانه و هدفدار در نقاط مورد نیاز ایجاد مى کند! در هر تمرین ۲۰ دقیقه ای با این تکنولوژی بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری انرژی مصرف می شود که با ۲ بار تمرین کردن در هفته نیاز ورزشی شما برطرف می گردد.